培養孩子抗逆力

什麼是抗逆力?

抗逆力是適應逆境的能力，使人能在壓力出現時保持心理健康、從逆境中復原過來，以及在復原後得以成長。

那麼我們可以做什麼來提升孩子面對逆境的能力?答案便是提升他們的幸福感。

我們一起看看提升幸福感的「APP」小貼士吧！

A：成就感 ( Accomplishment)

從小培養孩子不怕困難，努力不懈的精神，讓他們透過完成任務來獲得大大小小的成就感。

P：良好的親子關係 (Parent-child relationship)

孩子能夠與別人建立及維繫良好的關係能增加生活中幸福的感覺。而親子關係就是在早期幼兒人際關係中扮演著最重要的一環。

P：正面情緒 (Positive Emotion)

正面情緒幫助我們減低壓力所帶來的負面影響。透過使人愉快、增加歸屬感和感恩之心的活動，可讓孩子感覺良好並更能克服困難。